4 sposoby, jak nie zachorować zimą i zaoszczędzić
Zakupowy poradnik | Uroda i zdrowie 10. 11. 2021Zaczyna się sezon przeziębień i grypy. Jak właściwie chronić się przed zachorowaniem? Jak zadbać o siebie i swoją rodzinę w okresie jesienno-zimowym? Zebraliśmy garść wskazówek, dzięki którym skutecznie ochronisz swój organizm przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. Poznaj 4 sprawdzone sposoby na dobre samopoczucie.
Laik nazywa to przeziębieniem, lekarz natomiast zapaleniem górnych dróg oddechowych. Oboje mają na myśli jedno - katar, kaszel, podrażnioną śluzówkę oraz podwyższoną temperaturę ciała. Stan zapalny, bo o nim mowa, to infekcja, którą powodują bakterie i wirusy. Dlaczego najczęściej chorujemy zimą?
Podczas, gdy temperatura otoczenia spada, należy zadbać o ciepłą odzież. Niewłaściwy ubiór w połączeniu z zimnem uruchamia procesy obronne organizmu, który robi wszystko, aby zapobiec utracie ciepła. Naczynia krwionośne kurczą się, a wraz z nimi również komórki obronne. To chwila, w której bakterie i wirusy mogą zaatakować. Organizm zajęty jest procesem obniżenia utraty ciepła, więc obrona przed szkodliwym działaniem bakterii i wirusów jest minimalna. To początek rozwoju choroby. Zimno jej nie powoduje. To niezdolność ciała do obrony. Jak więc temu zapobiegać?
Zbilansowana dieta, aktywność ruchowa i odpowiednia ilość snu to trzy podstawowe kroki do dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać o innych, istotnych elementach, które sprawią, że będziesz czuć się dobrze bez względu na porę roku. O czym mowa?
Spożywaj witaminy
W sezonie jesienno-zimowym bardzo ważna jest profilaktyka. Witaminy wspierają prawidłowe działanie układu odpornościowego. Zadbaj o to, aby nie zabrakło ich w Twojej diecie. Świeże warzywa i owoce to bogate żródło witamin A, C i E. Warto również wprowadzić do swojego jadłospisu świeży soczek z sokowirówki, kiszoną kapustę, orzechy, nasiona i zdrowe oleje, które wzbogacą Twoje posiłki.
Sok z dzikiej róży
Czy wiesz, że bogatym źródłem wysoko przyswajalnej witaminy C jest sok z dzikiej róży? Zawiera on dużo więcej witaminy C niż cytrusy, a dodatkowo stanowi doskonały dodatek do herbat, smoothies i innych napojów.
Składniki:
Stragan zdrowia - sok z owoców dzikiej róży 100%.
Sok z dzikiej róży możesz kupić w aptece Doz.pl.
Sok z czarnego bzu możesz kupić w aptece Doz.pl.
Stragan zdrowia - sok z czarnego bzu
To druga propozycja bogata w witaminę C oraz antyoksydanty. Sok z czarnego bzu nie tylko wspiera układ odpornościowy, ale także dba o prawidłowe działanie górnych dróg oddechowych oraz układu trawiennego.
Składniki:
Sok z czarnego bzu, kwas L-askorbinowy.
Nawadniaj organizm
Zadbaj o prawidłowe nawodnienie swojego organizmu. Ogranicz słodkie napoje, które mają szkodliwy wpływ. Rano i wieczorem warto zrobić sobie ciepłą herbatę. W okresie, gdy jesteśmy narażeni na niskie temperatury, bakterie i wirusy, doskonale sprawdzą się ziołowe herbaty - mięta, lipa, rumianek, itd. Nie lubisz gorzkiego posmaku ziół? Łącz smaki. Doskonałym dodatkiem mogą być owocowe mieszanki lub naturalne soki.
Stragan zdrowia - kwiatostan lipy
Dopadł Cię katar lub ból gardła? Sięgnij po herbatę z lipy. Lipa wykazuje działanie lecznicze przy pierwszych objawach przeziębienia. Dodatkowo, działa osłaniająco, powlekająco i zmiękczająco, dzięki czemu złagodzi stan zapalny i wesprze dobre samopoczucie.
Składniki:
Kwiatostan lipy 100%.
Kwiatostan lipy możesz kupić w aptece Doz.pl.
Herbatę ziołową możesz kupić w aptece Doz.pl.
Stragan zdrowia - herbata ziołowa
Mieszanka doskonale skomponowanych ziół wspiera odporność i działanie górnych dróg oddechowych. Dodaj do wyciągu odrobinę soku z dzikiej róży, a wzbogacisz jej smak oraz właściwości zdrowotne!
Składniki:
kwiat bzu czarnego 50%, kłącze imbiru 35%, liść czarnej porzeczki 10%, nieokorowany korzeń lukrecji 5%.
Dbaj o higienę
Odpowiednia higiena to podstawa zachowania zdrowia nie tylko podczas zimy. Bakterie i wirusy są wszędzie. Jak więc ograniczyć ryzyko? Przede wszystkim często myj ręce. Ogranicz przywitania z podaniem ręki czy pocałunkiem. Podczas kichania zasłoń się ręką lub chusteczką. Staraj się też nie dotykać zbyt często okolic twarzy - ust lub nosa. W ten sposób ograniczysz ryzyko przenoszenia się wirusów i bakterii dalej.
Stragan zdrowia - mydło antybakteryjne
Produkt doskonale pielęgnuje i czyści dłonie, wspierając naturalną barierę ochronną skóry. Wzbogacone jest wyciągiem z aloesu, który dodatkowo nawilża skórę. Piękny zapach zawdzięcza dodatkowi eterycznych olejków. Stosując mydło regularnie, zapewnisz sobie ochronę przed przenoszeniem bakterii i wirusów.
Mydło antybakteryjne możesz kupić w aptece Doz.pl.
Żel antybakteryjny możesz kupić w aptece Doz.pl.
Stragan zdrowia - żel antybakteryjny
Zadbaj o higienę także podczas podróży lub nie mając dostępu do łazienki. Antybakteryjny żel z dodatkiem aloesu doskonale oczyści Twoje dłonie z nieczystości oraz usunie bakterie z powierzchni skóry. Aloes, gliceryna i naturalna betaina sprawią, że Twoje ręce będą zawsze nawilżone, a Ty będziesz czuć się świeżo w każdym momencie.
Już teraz możesz kupować jeszcze korzystniej właśnie w Doz - kod rabatowy czeka tylko na Ciebie. Zajrzyj do naszego magazynu i dowiedz się, jak go zyskać.
Odpowiednia suplementacja
Zadbaj o swoje zdrowie, dostarczając sobie odpowiednich składników i minerałów. Oprócz zrównoważonej diety warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji. Z pomocą przychodzą produkty dostępne bez recepty. Wybór jest ogromny - produkty dla dzieci, dorosłych i seniorów i dopasowane do potrzeb każdego organizmu.
Stragan zdrowia - suplementy dla dzieci
Pełen zestaw witamin i składników mineralnych został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych członkach rodziny. Pastylki do ssania nie zawierają chemicznych składników. Wzbogacone zostały sproszkowanymi warzywami i owocami. Charakteryzuje je przyjemny i tropikalny smak, dzięki czemu nie będą kojarzone z niemiłą koniecznością. Zadbaj o swoje dziecko, zapewniając mu wszystko to, czego potrzebuje do zdrowego rozwoju.
Suplementy dla dzieci możesz kupić w aptece Doz.pl.
Bodymax możesz kupić w aptece Doz.pl.
Stragan zdrowia - suplementy dla dorosłych
Dorosła osoba potrzebuje odpowiedniej suplementacji. Ważne jest, aby stosowane produkty kompleksowo wspierały układ odpornościowy. Bodymax zawiera pełen skład witamin i minerałów, wzbogaconych o magnez, niacynę i witaminy, które zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia. Zestaw dostępny w aptece Doz może stanowić również doskonały prezent na Mikołajki lub inną okazję.
Stragan zdrowia - suplementy dla seniorów
Osoby starsze potrzebują składników, które będą doskonale wyselekcjonowane i wesprą nie tylko odporność, ale także prawidłowe działanie całego organizmu. Warto więc wybrać produkt, który będzie doskonale dostosowany do potrzeb organizmu. Doppelherz Vital Tonic to doskonały produkt, który wspiera dobre samopoczucie oraz prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Dodatkowo, może być wspaniałym prezentem dla każdej babci i dziadka!
Zajrzyj do Doz i sprawdź, jakie zestawy prezentowe możesz tam kupić dla swoich bliskich. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze - zainwestuj w profilaktykę najwyższej jakości.
Suplementy dla seniorów możesz kupić w aptece Doz.pl.
Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo. Na Tipli znajdziesz ogrom inspiracji, dzięki którym dowiesz się, jak żyć zdrowo i oszczędnie. Poznaj nasze przepisy na zdrowy obiad i dowiedz się, jak kupować najlepszej jakości żywność za jeszcze niższe ceny. Chcesz zyskać dodatkową zniżkę na produkty w różnych sklepach internetowych?
Zarejestruj się na Tipli i zrób swoim bliskim prezent z dodatkową zniżką.
Powiązane sklepy
